Belimbing wuluh kaya akan nutrisi ang baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun memiliki rasa masam, buah ini memiliki segudang manfaat dan khasiat bagi kesehatan. Selain sering dipakai untuk campuran masakan, belimbing wuluh juga sering digunakan sebagai pengobatan tradisional.
Hal ini dikarenakan kaya akan kandungan nutrisi dalam belimbing wuluh. Sebuh saja vitamin A, vitamin C, serat, folat, dan masih banyak lagi. Selain itu, belimbing wuluh juga memiliki kandungan serat makanan, asam lemak Omega 6, asam lemak Omega 3, kalium, dan natrium.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
Bukan hanya itu saja, belimbing wuluh juga mengandung mineral seperti, magnesium, kalsium, mangan, selenium, besi, fosfor, seng, tembaga, dan protein. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat belimbing wuluh.
1. Dapat Mencegah Anemia
Manfaat belimbing wuluh yang pertama mampu mencegah anemia, pasalnya belimbing wuluh tinggi akan zat besi. Mengingat jika kekurangan zat besi dapat mengembangkan gejala anemia.
2. Menjadi Sumber Vitamin C
Belimbing wuluh dapat bermanfaat sebagai sumber vitamin C. Pasalnya vitamin ini mampu melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi virus dan bakteri. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mencegah risiko dari berbagai jenis penyakit. Sebut saja, katarak, penyakit kulit, berbagai jenis kanker, dan degenerasi macula.
3. Dapat Menyembuhkan Batuk
Belimbing wuluh juga dapat dijadikan sebagai minuman atau obat pereda batuk. Pasalnya belimbing wuluh memiliki kandungan yang bersifat anti inflamasi, sehingga dapat meredakan batuk yang disebabkan oleh virus atau lemahnya sistem kekebalan tubuh, serta mampu mencegah agar virus dan bakteri tidak datang kembali.
Bukan hanya itu saja, dengan rutin dan teratur mengonsumsi belimbing wuluh juga dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan Anda.
4. Dapat Meningkatkan Imun Tubuh
Manfaat belimbing wuluh selanjutnya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, pasalnya buah ini kaya akan vitamin C. Selain itu, belimbing wuluh juga dapat menjadi antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas, serta melindungi sel tubuh agar terhindar dari kerusakan oksidatif penyebab penyakit kronis.
Ada sebuah studi yang membuktikan bahwa penyakit umum seperti, demam, flu, pilek, batuk, dan penyakit infeksi lainnya dapat dicegah dengan cara mengonsumsi makananan yang kaya akan vitamin C, slah satunya adalah belimbing wuluh.